Почему человек храпит? Причины храпа по сне, лечение что делать и как избавиться.

Почему люди храпят во сне?

Храп во сне имеет свое медицинское название «ронхопатия» и возникает по самым разным причинам.

По статистике около 25% женщин храпит во сне и примерно 40% мужчин страдают той же проблемы. Среди детей это число составляет 10-15%. Храпу в детском возрасте стоит уделять особое внимание, чтобы устранить причину в раннем возрасте и не усугубить течение болезни.

Храп возникает чаще всего на вдохе, когда вдыхаемый поток воздуха заставляет мягкие ткани верхних дыхательных путей вибрировать. Как выше было сказано, храпом страдают абсолютно в любом возрасте, однако пожилые люди чаще храпят, так как стенки верхних дыхательных путей теряют свою эластичность с годами.

Итак, давайте попробуем разобраться в основных причинах, провоцирующих ронхопотию.

  1. Лишний вес. При наличии избыточного веса в задних стенках глотки содержится больше жировой ткани, что приводит к сужению дыхательных путей.
  2. Вредные привычки. Курение, злоупотребление алкоголем и употребление наркотиков заставляют людей храпеть еще больше и громче. Курение раздражает слизистую, вызывая ее отечность и, как следствие, сужение стенок глотки. Алкоголь расслабляет все тело, в том числе и мускулатуру верхних дыхательных путей.
  3. Искривление носовой перегородки, наличие полипов в носу.
  4. Аденоиды. Разрастание лимфоидной ткани также способствует сужению дыхательных путей. Чаще всего увеличенные аденоиды являются причиной храпа у детей.
  5. Увеличенные миндалины.
  6. Удлиненный небный язычок.

Для того, чтобы избавиться от храпа необходимо вести здоровый образ жизни, соблюдать правильное и сбалансированное питание, не переедать на ночь. Чаще всего, придерживаясь этих основных правил, возможно уменьшить интенсивность храпа. Есть еще один простой и эффективный способ: приподнять изголовье кровати на 5-10 сантиметров, чтобы язык не западал во сне и не перекрывал дыхательные пути.

Если самые простые правила не помогают забыть о проблеме, тогда следует обратиться к врачу. Вопросами лечения ночного храпа занимается врач отоларинголог. Каждый случай индивидуален, поэтому только опытный врач сможет выявить причину и подобрать эффективные методы лечения, которые обычно выглядят так: здоровый образ жизни + методы народной медицины + лекарственные препараты (в тяжелых случаях — хирургическое вмешательство.)

Ссылка на основную публикацию
Похожие статьи
Запись на прием